[...] lat jest. Bardzo dobra forma Redziu! Rafcio w Twojej szczytowej formie miałeś niewiele wyższy BF, ale tutaj robotę robi masa mięśniowa, u Red'a widać bardzo ładnie mięcho bo ono jest - czyli jest "chudo i mięsiście", a u nas było "chudo i chudo" Kuba, wiele racji w tym co piszesz, ale subiektywnie wiem, że jednak było coś tam do wycięcia jeszcze.
Hmmm. a po diabli mi cos rozumiec? mam swoje zdanie swoje poglądy swoje opinie i swoje zycie. nie interesuje mnie jak ktos tam marudzi w piosence o tym gdzie idzie co przeżył i czego brakuje w tym kraju. rozumiesz - sa gusta i gusciki :D
Do gardenia: sluchaj koles zastanow sie co piszesz bo to co ja napisalem te podsumowanie czy jak tam chcesz to nazwac to mi odpowiedzieli wczoraj tutaj na forum. Poczytaj temat to bedziesz wiedzial ze sobie tego z palca nie wyssalem zanim drugi raz bedziesz sie smial!
[...] znacznie od przyjętych ogolnych prawidłowości dostosowany jest także do konkretnej osoby i sytuacji ćwiczącego Myślę, ze główny Twój błąd tkwi jednak w diecie- na pewno nie powinieneś słuchać takich rad jaką przytoczyłeś powyżej odnośnie diety...-tutaj radzę zająć się tym kompleksowo ale w dziale ODŻYWIANIE, tam bowiem najskuteczniej Ci pomogą.
[...] zagrał w Jagiellonii w 2008 roku. Dograł rundę i wyleciał z Polski z myślą, że już tu nie wróci. Pół roku spędził w Brazylii. Potem przyleciał do Manchesteru. - Spędziłem tam 50 dni. Mieszkałem u Andersona w Manchesterze, a do Liverpoolu dojeżdżałem na treningi (trenował tam indywidualnie z brazylijskim specjalistą od przygotowania fizycznego, [...]
ta w tym UK to faktycznie same madre glowy ostatnio mi sie przewinoł taki geniusz co niecwiczył wczesniej wcale , pojechał tam i mu od***ała palemka, ziomki koksiarze on bedzie, tez , w sumie niepotrafił powiedziec co bił , ale wiedział za to co jadł }} "no zarlem tam jak opetany, 5 hamburgerow w robocie i 2 tablice czekolady"
witam a ja bym wrzucił strombafort osobiście polecam 50mg/tab działa super i nie trzeba pilnować godziny... Oświeć mnie może, kiedy pojawiła się stromba Balkana 50 mg? Jakoś mi umnknęło. chyba od zawsze byl rowniez 50mg/tab ale z racji tego ze dla przecietnego uzytkownika dawka niepraktyczna slabo dostepne. Co nie zmienia faktu ze wypowiedz [...]
[...] ktos skasuje tego palanta brak slow jezeli tak bardzo chcesz mi ublizyc to zapraszam na stocznie, albo mail i sie umowimy co do poziomu, to powtorze jeszcze raz z osob ktore tam chodza, badz chodzily w wiekszosci znam takie ktore sa ciotami, albo po kilku treningach zrezygnowaly i zaczely trenowac gdzie indziej na stoczniowcu kick do niedawna [...]
[...] kolego to ja powinienem juz mieć w łapie ile?59 na masakrycznej rzeźbie czy ile?wylicz mi to? pierwszy kontakt z siłownią prawie 10lat temu,trening-8rok-do tego masa supli odrzywek dieta i.... w tym sporcie niestety praktyka nie idzie z teorią a co do 35cm zwykłego smiertelnika to te 35cm jest bardzo marne i nie ma tam dużo prawdziwego mięśnia
[...] byc autarkia, no bo z jakiej racji polacy jedza banany skoro u nas nie rosna? anglikow bym tak nie obrazala wyzywajac ich od zlamasow i frajerow, bo jeszcze niedawno mieli tam tabliczki na pubach "Irish and dogs - no entry"... a ze teraz maja klopoty z imigrantami, no coz koszt empire - swoje na nich zarobili... pojawil sie problem [...]
[...] powinnaś, ale nie śpiesz się z tym... Powoli do celu :D No, a co do tłuszczyku u mężczyzn to logiczne jest, że przy pewnych ilościach jedzenia zawsze zostanie tłuszcz... Ja tam nie jestem zwolennikiem wychudzania się do czystych mięśni. Bardzo średnio podobają mi się kulturyści na zawodach, choć bardzo imponuje mi ich siła i zaparcie w dążeniu [...]
W 4 literach mam twoje spadki twoj temat jakbys robil tak jak akzdy normalny czlowiek - nie bral mety i potem nie robil przerw z alko+baka czy czym tam. To bys nie mial spadkow i bys nie pisal tego durnego spamu. Juz 1 bana za ten temat dostales w dziale mniej powaznym liczyles tutaj na cod? chociaz oczywiscie krzychu i apo az tak nie banuja za [...]
[...] to nie ode mnie zależy ale często jest to rybka lub jajecznica czy jakaś pierś z indyka ................. Tak wygląda jedzenie. Teraz co robię na siłowni: Zazwyczaj siedzę tam ponad 2 godz. Na pewno spędzam Około 1godz na części areo. Np. bieżnia 45 min,wiosełka 10 min i np. stepy. Później przechodzę trochę do treningu [...]
[...] jedyne co udalo mi sie znalesc to nr.telefonu do jakiegos trenera: Rafał Szlachta instruktor Muay Thai /World Muay Thai Council/ absolwent AWF Kraków tel. 656 21 43 Przypuszczam ze sekcja ta jest w hucie wiec samo dojechani tam byloby treningiem :P. Jutro jade z qmplem na pierwszy trening TKD i sie zobaczy :). IRRA i Drygu SOG dla was :)
Zarrakin: sorki, ale rozbroiłeś mnie do spodu ;) To, że gdzieś tam w układach robisz jakąś technikę kolanem, to naprawdę jest bardzo dalekie od tego, że bedziesz potrafił ją wykonać w walce. Co się stanie, jak będziesz próbował kopać twimyo yop na konkretnego zawodnika MT? Masz ogromne szanse, że chwilę potem znadziesz się na dechach, i cos Cię [...]
[...] że jak ktoś sie do mnie dowali, to nie odpuszcze jak nie wyjaśni o co, kiedy gdzie po co w jakim przypadku i jaka jest pogoda... poprostu xxx ty myślisz że jak pokonałeś tam jakiegoś gościa, to zaraz jesteś men i możesz każdemu wyrzucać jego wady? może i nie umiem wszystkiego do perfekcji, no ale pomyśl--trener na ten jeden rok nam zrobił [...]
[...] Będę kibicował Werdumowi, bo chciałbym go zobaczyć z Cainem w 2015. Jakoś czuję, że mu się ten pas bardziej należy aczkolwiek Hunt, który wziął walkę na 3tyg przed czy tam ileś też zasługuje. Jednak kto by nie wygrał myślę, że Cain zmiażdży tymczasowego mistrza jak się wyleczy. On jest na tych wszystkich ciężkich za zaj**isty. Jedyne [...]
[...] teraz pare filmikow jakies koszulki z glowa Najmana(a'la Haye) i pojedynek na zasadach mma a jak sie Marcin nie zgodzi to K1/Boks. Miales juz jakakolwiek stycznosc z sportami walki? Co do walki z zawodnikami typu Burneika/Pudzianowski: Najman jest biznesmenem, nie chce tracic zdrowia na ringu, doskonale wie kiedy odklepac.Nie umiec nic w [...]
[...] dodam, że jestem po redukcji :P poniżej poprawiona dieta, już na trochę ponad 3000kcal. może tak być? :) a co do przestawienia posiłku porannego przed kolację, to czasem tam mogę robić, ale to już zależy o której z siłki wrócę. A przeważnie jest to godzina 21 :P Chociaż jak uda mi się iść wcześniej to jak najbardziej mogę przestawić. I [...]
TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-
